谁能不希望自己有一口整齐洁白，健康又好看的牙齿呢？但实际情况却是我国有90%以上的人牙齿都不健康，蛀牙龋齿就其中最为常见的口腔疾病之一，最坑人的是蛀牙在早中期不痛不痒，患者很容易误认为自己口腔健康，忽视了对蛀牙龋齿的管控，而蛀牙一旦出现，就无法逆转，只能越来越重，对口腔健康有很大的影响。那么问题来了，我们要如何应对蛀牙龋齿呢？大家需要警惕以下几大口腔护理危害禁忌。
禁忌1、频繁食用过硬的食品
不要什么都拿牙齿咬，很多人将牙齿当成开瓶器、当搅碎机，这种行为对牙釉质的磨损非常严重，牙釉质一旦破损，蛀牙患病率就大大增加！
禁忌2、经常吃甜食
少吃含糖量、含酸量大的饮料或食物，因为这些都是导致蛀牙的帮凶。糖分会滋生牙斑菌，侵蚀牙齿。酸性物质会腐蚀牙釉质，诱发蛀牙、牙敏感等问题，所以要减少含糖量与酸性饮品与食物的摄入。
禁忌3、不注意刷头质量，使用磨圆率低的牙刷
成人使用的牙刷，磨圆率应在80%以上，而磨圆率越高，对牙齿的保护性能也越好。磨圆率低很容易伤牙。